【50歳からの修活⑤〜朝の過ごし方をガラッと変える〜】

朝がとても好き。

爽やかで元気で、晴れ晴れとして、ゆったりと時間が流れていて・・

学生時代や、サラリーマン時代は、ギリギリまで寝て、

食パンを口に急いで頬張って、駆け足で家を出る。

という毎日だった。

　

自営業を始めてからは、なるべくゆったりとして朝を過ごすことを

意識するようになった。

　

いろんなことに取り組んでみた。

朝一番に筋トレをしてみたり、瞑想やヨガもやった。

公園をウォークしたり、掃除を念入りにしたりもした。

　

今は、たまに「朝カフェ」に行ったりして、LINEのお返事をしたり、

SNSをチェックすることが多くなった。

　

ここからガラッと変えるとなると・・

今までとは逆の発想が必要。

　

少し考えて、たどり着いた答えは、

「発信する！！」

ということだった。

　

このブログを始めとして、いろいろな発信ツールがあるので、

インプットに当てていた朝の時間を、全て「アウトプット」に変えることにした。

　

いずれ毎日できるようにするとして、

まずは、周２〜３回は、アウトプットから始まる「朝」を過ごそう！

少しずつ、「発信する癖」をつけよう。

　

朝は一番エネルギーが充満している時間帯。

自分の頭も冴えている。

ここで、インプットや違うことに時間を注いでしまうと、

「発信する」「伝える」という創作活動の能率が落ちてしまう。

　

朝は、一番やりたいことに時間を使おう。

一番エネルギーの要ることに時間を注ごう。

　

インプットも大切だし、運動も大事だけど、

50歳になることだし、限りあるエネルギーは大切に使いたい。

　

朝はポジティブに・・気持ちよくアウトプット！